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学生天地 - 心理辅导 - 如何培养自信
如何培养自信
 
心理辅导  加入时间:2007-04-27 18:10:18  学生处  点击:2929
      信心在一个人的奋斗中相当重要。有人说:“决心就是力量,信心就是成功”。 
  自信就是一个人对自己的信心。拥有自信的人,相信自己能够做好即将来临的任务,认为自己能够比一般人出色,并时时展现这种出色。 
  自信需要培养。 
  能够培养和强化、巩固自信的,就是不断的成功。 
  一些人之所以缺乏自信、甚至过敏和自卑,就在于对自己有了过高的、不切实际的期望。有了愿望却总是无法实现,有了目标却总是达不到,就会一次次地打击信心,甚至迁怒于别人,怨恨社会。事实上他们只要降低期望,把目标订得触手可及,多几次成功,就能够将心态纠正过来。 
  自信需要不断地实践,并从实践中获得积极的反馈。 
  自信在于准备充分。心里没底,当然难以积聚信心。准备包括情况的了解、知识的积累、特征信息的收集、以及必要的计划和物质和关系准备。但是,高明的领导者往往能够在情景不明朗、准备不充分的情况下也积聚信心,积聚力量,并把信心坚决地表达出去,表现得信心十足,充分地感染下级,让大家同心齐力,共渡难关,发展及突破。 
  自信在于心理造局,或者说是景境心理调适。在做事前先回想一下以前的成功,想想优美的景色和以前最快乐的事情,能够凝聚起信心。 
  人的自主性越强,就越有信心。培养人的独立性、自主性能够变相地培养人的信心。 
  对挫折的有效处理也能够相当有效地提高信心。 
  有的人喜欢表现,这并不是什么坏事。自我表现是人的一种本能或天性。表现往往能够满足人的虚荣,给自己以更多的信心。我也一直强调,只要这种表现没有伤害到别人,就是值得鼓励的。 
  一个人应该积极地影响环境,给环境与周遭人群信心,并使这种信心成为一种势,让自己只有信心更强。当然,这已经是心战,不在这个栏目展开论述了。 
  培养和提高自信 
  缺乏自信几乎是所有心理困扰之源。即使是生理疾病,它们能够影响到我们的情绪也出于我们渐渐削弱了对自己身体的信心。 
  自我评价决定着我们的命运。我们内心深处对自己的评价影响着我们所有的重大选择和决定,并因此塑造了我们为自己创造的生活。 
  许多人的自信建立在别人的认可上。如果得不到别人的认可,他们会茫然失措,鼓不起勇气,被周围细小现象左右。 
  在一些人眼里,获得别人注意的最有效方法就是“发坏”。事实上,发坏的的最初是能得到关注,但久而久之习以为常的时候,只会引起厌烦、不和和不快。发坏有效的前提是平常做好的同时偶尔来那么一次。

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